GWも終わり急に暑い日が多くなってきましたね🥵

皆さん、水分補給は出来ていますか？

これまで、熱中症予防としても大切だとお伝えしてきましたが、それ以外にも大切な理由があります！

それは身体の中の水分を「入れ替える」こと！

人間の体内には血液も含め沢山の水分があります。

皆さんご存知の通り、血液が滞ってしまうと重大な病気につながってしまいます。

実はあまり知られていないかと思いますが、血液とは別に大切なことがあります！

それは『リンパ液』です。

リンパ液とは、体内の不純物を流してくれる大切な管の中にある液のことです。

リンパ液もゆっくりですが体内で流れていますが、この管が詰まってしまうと浮腫みやダイエットの妨げになってしまうこともあります😱

それを防ぐためにも水分を取ることが大切になってきます。

その他にも、細胞内から洗い流し体内の水分をキレイに保つのが重要なのです。

細胞の中も！？

と思われた方！

凄いです👏

次回はどうやって細胞内の水分を取り替えるかをお話ししたいと思います✨